"Eigentlich wüsste ich ja wie Ernährung funktioniert."

annaburtscher16
vor 2 Tagen
2 Min. Lesezeit

Genau diesen Satz bekomme ich sehr oft zu hören, sei es in Erstgesprächen oder wenn jemand erfährt, was ich Beruflich mache.

Und JA das glaube ich tatsächlich jedem.

Denn das häufigste Problem mit der Ernährungsumstellung ist nicht das fehlende Wissen wie es funktionieren würde. Ganz im Gegenteil ich glaube fest daran, dass der Durchschnitt mehr über Ernährung weiß als er zugeben möchte.

Was ist dann aber das Problem?

Die UMSETZUNG.

Und ja das klingt offensichtlich. Aber ich bin mir sicher, dass Ernährung meistens dann scheitert weil die Umstellung zu streng ist. Weil dann der Spaß und die Leichtigkeit an Ernährung verloren geht. Und weil man dann gleich alles wieder hinschmeißen will.

Lass mich dich an der Hand nehmen wenn ich dir sage, dass das nicht deine Schuld ist.

Denn du musst nicht immer noch mehr machen.
Du musst nicht immer noch strenger werden.
Du musst nicht auf immer noch mehr verzichten.
Du musst nicht einfach Disziplinierter werden.
Und du bist nicht "schlecht" wenn du mal etwas "ungesundes" isst.

Ich bekomme oft mit, dass sich Personen fast schon verurteilt fühlen wenn ich erkläre, dass ich Ernährungstrainerin bin. Dass Sie glauben ich würde jetzt alles was sie essen analysieren und sie dafür "bewerten".

Lass mich dir mitteilen, ich bin DIE LETZTE Person die dich anhand etwas das du GERADE isst bewerten würde. Und erst Recht nicht würde ich dir ungefragt Ernährungs- Tipps aufzwingen.

Okay aber Schluss von mir.

Das Problem mit dem Perfektionismus und der Ernährung ist wie mit allem wo wir zu streng sind und zu hohe Ansprüche an uns selbst haben.

Es nimmt uns den Spaß.
Es nimmt uns die Motivation.
Sobald wir es einmal nicht durchziehen geben wir auf.

Und da kommt eine GANZHEITLICHE Sichtweise ins Spiel.

Denn Ernährung ist genau so individuell wie wir alle.

Nur weil etwas als gesund gilt, heißt das nicht, dass es jedem Menschen gleich gut tut.

Und nur weil etwas ungesund ist heißt das nicht, dass du es NIE mehr essen sollst.

Denn was mich am meisten an diesen Fitness und Ernährungs- Ansichten stört ist, dass es VIEL ZU PERFEKT und ISOLIERT betrachtet wird.

WIR SIND IMMER NOCH MENSCHEN

wir haben einen Alltag
Es kommt das LEBEN dazwischen
Wir sind weit entfernt von perfekten Ernährungsplänen

Aber man kann sich auch gesund Ernähren ohne, dass man alles perfekt plant.

Und man kann auch vieles richtig machen und trotzdem mal ein Eis im Sommer genießen.

Das schließt sich NICHT gegenseitig aus.

Denn nur, wenn man lernt, dass Ernährung nicht einschränkt sondern mehr Leichtigkeit und Freude schenkt fängt es an Spaß zu machen. Und nur, wenn man Spaß daran hat kann man etwas LANGFRISTIG umsetzen.

ALSO - ich weiß, dass es bei den meisten Menschen nicht am Wissen scheitert, sondern am zu streng mit sich sein.

Und genau dafür bin ich in meinem 12 Wochen Ernährungstraining da.

Um dich daran zu erinnern dass es BALANCE gibt.

Um mit dir eine Ernährung zu finden die sich LEICHT umsetzen lässt.

Und um dich an deine Fortschritte zu erinnern.

Und damit schöne restliche Woche!

EURE ANNA ;)