Body Reset
Mehr Energie. Weniger Stress. Dein 3 Wochen Reset für 2026.
Möchtest du das neue Jahr damit beginnen, deinen Körper endlich wieder so zu versorgen, wie er es wirklich verdient? Nährend, entlastend und voller Energie? Spürst du das Bedürfnis nach einem Reset, nach mehr Leichtigkeit, Ruhe und Kraft von Innen heraus?
Dann ist Body Reset genau das Richtige für dich.
Für mich ist es mittlerweile selbstverständlich geworden, meinem Körper das zu geben, was ihn stärkt statt belastet.
Eine Ernährung, die meine Energie auffüllt, meinen Darm unterstützt und Entzündungen reduziert.
Rituale, die meinen Alltag entschleunigen.
Bewegung, die meinen Körper sanft aktiviert und mein Nervensystem beruhigt.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie groß der Unterschied ist, wenn man seinen Körper wirklich versteht und beginnt, ihn bewusst zu unterstützen. Wie viel klarer und leichter man sich fühlt, wenn man die richtigen Lebensmittel wählt, sein Nervensystem entlastet und Verdauung & Stoffwechsel wieder in Balance bringt.
Es verändert nicht nur deinen Körper, es verändert dein Lebensgefühl.
Genau diese Transformation erlebst du im Body Reset Programm:
Was dich erwartet
Entlasten und auftanken
Wir starten mit den Grundlagen einer anti-entzündlichen, entlastenden Ernährung. Du lernst Lebensmittel kennen, die deinen Energietank wieder füllen, und entwickelst Rituale, die dir im Alltag Ruhe und Struktur schenken. Ein sanfter Yoga Flow bringt dir zusätzlich neue Energie.
Woche 1
Verdauung und Stoffwechsel stärken
Gerade nach den Feiertagen braucht dein Körper Unterstützung. Du erfährst, wie du deinen Darm aufbauen, deinen Stoffwechsel aktivieren und Stress-bedingte Verdauungsprobleme reduzieren kannst. Ein beruhigender Yoga Flow fördert zusätzlich die Verdauung.
Woche 2
Nervensystem beruhigen und Stress reduzieren
In der letzten Woche widmen wir uns deinem inneren Gleichgewicht: deinem Nervensystem. Du lernst, Stresssignale zu verstehen, cortisolsenkende Lebensmittel einzusetzen und Abendrituale zu integrieren, die deinen Schlaf und dein Wohlbefinden verbessern. Ein entspannender Flow und Atemübungen begleiten dich dabei.
Woche 3
Inklusivleistungen
4 Gespräche in der Gruppe
3 Gespräche in denen die Themen für einen guten Start ins neue Jahr erarbeitet werden
Raum für gegenseitigen Austausch
1 Gespräch 1 Monat nach dem Programm als Check Up
Wissensunterlagen und Rezepte
Die Inhalte der Live Gespräche erhältst du in Form von übersichtlich gestalteten Wissensunterlagen, damit du damit arbeiten und dich ausprobieren kannst.
Rezepte helfen dir dabei neues auszuprobieren und Spaß an der Ernährung zu finden.
Wöchentliche Yoga Flows
Exklusiver gemeinsamer Chat
Um immer in Kontakt zu bleiben. Hier kannst du jeder Zeit Fragen und Erfolge teilen.
So bist du nie alleine - denn gemeinsam ist ein gesunder Start ins neue Jahr gleich viel einfacher.
Da Gesundeit immer ganzheitlich betrachtet werden soll darf der Bewegungsaspekt im Body Reset nicht zu kurz kommen. Daher erhältst du wöchentlich Zugang zu einem von mir gestalteten Yoga Flow. Diesen kannst du jeder Zeit von Zuhause aus üben.
Nach dem Body Reset...
…sprudelst du vor Energie, Leichtigkeit und neuer Lebensfreude.
…fühlst du dich wieder richtig wohl in deinem Körper, klarer, leichter und kraftvoller.
…hast du (wieder) Freude am Kochen und genießt es, deinen Körper mit guten Lebensmitteln zu versorgen.
…gehst du bewusster mit Zucker und Genussmitteln um, ohne strengen Verzicht, sondern mit einem stärkenden Gefühl von Kontrolle und Balance.
…hast du gesunde Gewohnheiten entwickelt, die dir die anti-entzündliche, ausgewogene Ernährung leicht machen, und die du auch lange nach Body Reset ganz selbstverständlich beibehältst.
Beendet
199 Euro